EXAMENPROGRAMMA voor BLAUWE GORDEL, 2de kyu.
Wanneer:
Dertien jaar worden in het lopende kalenderjaar.
• Jonger dan 15 jaar: 3 streepjes, per streepje 35 lessen en 5 punten tonen van het programma.
• Ouder dan 14 jaar: gedurende 6 maanden oefenen aan 2 trainingen in de week.
Algemeen:
Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai.
(01) Tai-sabaki: in nage-waza, 180° en 90°.
Ukemi en kata:
Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.
Ushiro ukemi, yoko ukemi, zempo kaiten
Nage-no-kata: koshi-waza.
(02) Uki-goshi, links en rechts.
(03) Harai-goshi, rechts en links.
(04) Tsurikomi-goshi, rechts en links.
Nage-waza:
De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
(05) Schakelen van worpen.
(06) Het overnemen van de worpen van wit en geel.
(07) Tai-otoshi.
(08) Okuri-ashi-harai.
(09) Uchi-mata.
(10) Kouchi-gari.
Katame-waza:
Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links.
(11) Bevrijding uit de houdgrepen van oranje.
(12) Schakelen van houdgrepen.
(13) Aanval op grond: uke op de rug, tori staat recht (3 vormen).
(14) Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen).
(15) Aanval op grond: uke op 4 punten (3 vormen).
Wurgingen en klemmen (ouder dan 14 jaar):
Juji-jime, 2 toepassingen.
Hadaka-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
Okuri-eri-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
Kataha-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
Ude-garami, 2 toepassingen.
Ude-hishigi-juji-gatame, 2 toepassingen.
Ude-hishigi-ude-gatame, basisvorm, uke op de rug en 2 toepassingen.
Ude-hishigi-hiza-gatame, basisvorm, tori op de rug en 2 toepassingen.
Ude-hishigi-waki-gatame, basisvorm, uke op vierpuntensteun en 2 toepassingen.
