EXAMENPROGRAMMA voor GELE GORDEL, 5de kyu.
Wanneer?
De trainer bepaalt zelf de ouderdom voor het examen.
• Jonger dan 10 jaar: 5 streepjes, per streepje 15 lessen en 3 punten tonen van het programma.
• Jonger dan 15 jaar3 streepjes, per streepje 15 lessen en 5 punten tonen van het programma.
• Ouder dan veertien jaar gedurende 3 maanden oefenen aan 2 trainingen in de week.
Algemeen:
(01) De kledij, juist dragen van de judogi en goed knopen van de gordel.
(02) Het groeten, zittend en rechtstaand.
(03) Kumi-kata, het juist grijpen van de partner, rechts en links.
(04) Kuzushi, de acht mogelijkheden om uit evenwicht te brengen.
Afspraken: hajime, mate, rei, soremade.
Ukemi en kata (valtechnieken en ceremonietechnieken):
(05) Achterwaartse val (Ushiro Ukemi) uit stand.
(06) Zijwaartse val (Yoko ukemi) uit stand, rechts (migi) en links (hidari).
(07) Voorwaartse rol (zempo kaiten) uit stand, rechts (migi)en links (hidari).
Nage-waza (worpen):
(08) Koshi-guruma (heuprad).
(09) O-soto-gari (grote buitenwaartse maai).
(10) Uki-goshi (vlottende heupworp).
(11) O-uchi-gari (grote binnenwaartse maai).
Eenvoudige schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.
Beveiliging van de partner door op te houden na een worp.
Katame-waza (houdgrepen):
(12) Kuzure-kesa-gatame.
(13) Kami-shiho-gatame.
(14) Yoko-shiho-gatame.
(15) Tate-shiho-gatame.
Aanval op grond: uke op de rug, tori aan de knieën.
Aanval op grond: uke op 4 punten, tori naast met greep aan de ellebogen.
Wedstrijdduur van houdgreep.
Verboden handelingen bij houdgreep.
Veiligheid voor uke door opgeven en voor tori door loslaten.
